Летние дни как провести весело. Что нужно сделать летом? Список «150 дел на лето

Лето пролетает стремительно. Не успеешь оглянуться, как наступит осень, а за ней придёт и холодная зима. Тёплые, солнечные дни хочется прожить весело и на полную катушку, наслаждаясь каждым мгновением. Поэтому дела и развлечения на июнь, июль и август, а также то, как провести лето с пользой, надо обязательно планировать, чтобы потом не жалеть об упущенных возможностях.

Герой повести американского писателя Рея Бредбери «Вино из одуванчиков» каждый летний день варил по бутылочке напитка из самых простых летних растений. На сосуд приклеивал бумажку с указанием точной даты. Так он пытался поймать драгоценные летние мгновения и зафиксировать все дни до одного, чтобы было что вспомнить зимой. Для желающих последовать его примеру и сохранить краски лета - ровно 30 идей, как это можно сделать. Большая часть советов, конечно, связана с природой…

1. Проснуться рано утром летом в деревне под крик соседского петуха. Выпить настоящего тёплого молока от местной коровы, и понять, что впереди ещё целое лето, которое стоит провести весело.
2. Отправиться на море. Для городского жителя - это, наверное, обязательный ежегодный ритуал: прислушаться к плеску волн, загореть и надышаться морским воздухом, чтобы хватило на весь год.
3. Прочитать интересную книгу - никуда не торопясь, наслаждаясь сюжетом, обдумывая прочитанное, и внутренне меняясь, получая новую информацию.
4. Побывать в городе, в котором раньше никогда не были. Он может быть расположен и не так далеко, ведь недаром замечено, что самое интересное вблизи мы часто не замечаем.
5. Провести большую уборку в доме, но, разумеется, «без фанатизма». Оборудовать себе летний уголок на балконе - принести туда кресло и пледы для летних вечеров.
6. Научиться тому, чего раньше не умели делать. Например, вязать из шерсти, попутно обеспечив себя тёплыми вещами на осень и зиму.
7. Заняться творчеством: нарисовать картину, в которой отразится летний день, записать свою летнюю песню, благо в век компьютеров сделать это (причём, профессионально) можно где угодно - был бы под рукой любимый гаджет. Кто знает, может, творческая деятельность принесёт вам пользу в будущем?
8. Начать вести дневник. В первые дни будет немного странно и не совсем просто доверять свои мысли бумаге, но постепенно это станет привычкой и обязательным моментом каждого дня.
9. Собрать шумную компанию у себя дома и весело провести время. С друзьями надо чаще встречаться - по поводу и без.
10. Отправиться на пикник. Вкусная еда, хорошие приятели, солнце и игры на свежем воздухе останутся в памяти надолго.
11. Купить мелки и мыльные пузыри. Отправиться с ними в парк, начертить классики - даже если вы уже взрослый человек. Почувствуйте себя снова ребёнком - это весело! Положительные эмоции приносят пользу здоровью.
12. Делать фотоснимки каждый день. Получившиеся кадры подписывать по датам и помещать в одну папку на компьютере, чтобы получился калейдоскоп всего летнего сезона.
13. Взять велосипед и провести прогулку по лесу. В пути не забывать про остановки - слушать пение птиц, любоваться цветами.
14. Поддержать уличных танцоров - присоединиться к тем, кто танцует на городских улицах вечером.
15. Как минимум один раз за лето прокатиться на весёлых аттракционах в парке.
16. Начать пить фруктовые коктейли, приготовленные собственноручно. Приготовить мороженое по рецепту из Сети самостоятельно.
17. Написать письмо самому себе - в зиму. А, может, и «дальше»: на конверте указать, что вскрыть его можно будет через десять-пятнадцать лет.
18. Провести хотя бы день без мобильного телефона, телевизора и компьютера.
19. Пополнить свой гардероб яркой вещью - это может быть шляпка, футболка, юбка или штаны неожиданной расцветки. Не надо бояться, что наряд окажется слишком дерзким или вызывающим.
20. Начать учить какой-нибудь иностранный язык (например, китайский) или освежить свои школьные познания в английском. Верный способ провести лето с пользой.
21. Пообщаться с животными: лошадьми - на конной прогулке, со случайно встретившимся на улице котом, прогуляться с соседской собакой.
22. Почувствовать себя туристом. Провести выходные на природе - собрать рюкзак, разбить палатку, поймать рыбу в лесной реке.
23. Отдохнуть у костра, запечь поздно вечером на углях «пионерскую» картошку. Слушать стрекот кузнечиков и смотреть на звёзды.
24. Не спать целую ночь - весело провести её, гуляя по городу, делая снимки, при этом общаться с друзьями, радоваться теплу и свежему ночному ветру.
25. Хорошенько выспаться. Если получится, посвятить этому занятию целый день (желательно дождливый).
26. Провести эксперимент: сутки напролёт отвечать всем людям только «нет» или только «да». Наблюдать за реакцией тех, кто слышит одни и те же механические ответы.
27. Отправиться в тату-салон за смываемым рисунком (такой можно убрать спустя некоторое время, когда надоест).
28. Выходить на ежедневную утреннюю пробежку. И - получать двойной результат: отличное самочувствие на целый день и ощущение того, что лето «не проходит мимо». Это весело, плюс ко всему - огромная польза для здоровья!
29. Сварить варенье на зиму. Земляничное, черничное, малиновое или из крыжовника - это уже дело вашего вкуса.
30. Провести чудесный ужин в кафе на свежем воздухе. Ведь такая возможность действительно будет только летом.

Список можно продолжать и продолжать - способов провести лето с пользой можно придумать бесконечное множество. Хотя стоит, наверное, поставить точку именно в этом месте. Если удастся осуществить все из этих тридцати пунктов - уже будет здорово. А летний сезон пройдёт весело.

Друзья, огромнейший привет всем! Как началось ваше лето? Как погодка? Пришло время мечтать и составлять планы, чтобы не пропустить лучшее и самое яркое время года. Минуты, часы, дни пролетают с молниеносной скоростью. Кажется, будто впереди целый мир, целая жизнь, полная впечатлений и новых событий. Но на деле каждый день может оказаться похожим на предыдущий. Скука затягивает. И только ваше искреннее и неистовое желание разукрасить свою жизнь и взять ее течение в свои руки способно сделать лето незабываемым.

Предлагаю вам огроменный список в 100 идей для лета, который поможет вам провести это время так, чтобы оно запомнилось надолго. Тут также и мои планы и мечты. Что-то я действительно собираюсь воплотить в жизнь. А некоторые пункты, увы, в наших условиях на данный момент абсолютно неосуществимы. Но не будем сразу сдаваться и отчаиваться. Мечты сбываются у тех, кто искренне в них верит!

Возможно, идеи покажутся вам слишком наивными и детскими. И к лучшему! Когда еще баловать своего внутреннего ребенка, как не летом? Это же счастье — хотя бы на мгновение, но погружаться в детство. Ну, меньше слов, больше фантазии. И, конечно же, больше дела. Поехали... Чем же я мечтаю заняться летом и что могу предложить вам...

А еще, друзья, приглашаю вас ко мне в instagram и в telegram . Там я сейчас бываю гораздо чаще, чем где-либо еще. Будем вместе планировать наше лето и делиться успехами.

1. Подышать морским воздухом и услышать море.

3. Увидеть горы.

4. Посетить незнакомый город.

5. Научиться вязать и запастись на теплое время года вещами, сделанными с душой.

6. Сделать мороженное своими руками.

7. Весело провести время в хорошей компании.

8. Сделать татуировку.

9. Играть в бадминтон и фрисби.

10. Устраивать утренние или вечерние пробежки.

11. Побывать в лесу.

12. Сходить в кино.

13. Смотреть на звезды.

14. Пить фруктовые коктейли.

15. Кушать фруктовые салаты.

16. Закрыть варенье или компоты на зиму.

17. Наконец избавиться от всего-всего лишнего.

18. Ощущать утреннюю прохладу.

19. Прогуляться под дождем.

20. А потом устроить уютный вечер дома.

21. Сшить платье.

22. Создать на окне собственную домашнюю оранжерею.

23. Заставлять себя фотографироваться. Ну хотя бы летом!

24. Научиться фотографировать не только в автоматическом режиме.

25. Устроить пикник.

26. Интересно отметить День рождения.

27. Получить что-нибудь по почте. (Этот пункт для меня особенно сложен, но при очень большом желании все может получиться).

28. Написать и отправить друзьям бумажные письма.

30. Очень много гулять.

31. Очень много работать. (Кому как, конечно. Но я без этого чувствую себя не очень хорошо 🙂).

32. Пересмотреть семейные видео.

33. Встретиться с давним другом или подругой, с которыми не виделись ооочень долгое время.

34. Запоминать счастливые мгновения.

35. Покататься на роликах и велосипеде.

36. Посетить крутое мероприятие.

37. Организовать крутое мероприятие.

38. Собирать букеты.

39. Плести венки.

40. Устроить фотосессию. (Себе или кому-нибудь другому).

41. Учить английский.

42. Вышивать крестиком.

43. Играть с животными.

44. Написать много полезных постов.

45. Учиться новому.

46. Писать стихи.

47. Танцевать.

48. Обниматься.

49. Улыбаться.

50. Искренне радоваться.

51. Прогуляться в парке и покататься на колесе обозрения.

52. Пообедать в кафе на открытом воздухе.

53. Пройтись босиком.

54. Сделать видеоклип с кусочками из жизни.

55. Покататься на поезде с ночевкой.

56. Научиться ложиться рано и вставать с первыми лучами солнца.

57. Пожить недельку в деревне или на даче.

58. Научиться плавать.

59. Посмотреть на ночной город с крыши.

60. Делать не только вкусные и полезные, но и красивые завтраки.

61. Познакомиться с новыми людьми.

62. Посетить интересный мастер-класс.

63. Принять участие в новом проекте или марафоне или придумать его самой. (После того, как я вписала этот пункт в список своих желаний, вечером того же дня я чудом попала сразу в два шикарнейших марафона: один — писательский, другой связан с достижением целей. Оба шикарные! И со временем о каждом из них я расскажу).

64. Покататься на лодке.

65. Закупиться новой красивой канцелярией.

67. Пожить воображаемой жизнью. (О самой идее воображаемых жизней можете почитать в блоге Насти Чуприны ).

68. Помочь кому-то в развитии собственного онлайн- или оффлайн-проекта (что в итоге привело к открытию моей собственной школы блогинга ).

69. Организовать команду успеха, чтобы поддерживать друг друга и вместе двигаться к целям.

70. Устроить праздник без повода.

71. Решиться наконец сделать давно задуманное, даже если результат не оправдает ожидания.

73. Время от времени, а лучше как можно чаще баловать своего «внутреннего ребенка». А зачем это нужно, я рассказала в статье " " .

74. Распечатать собственные визитки.

75. Носить яркие цвета.

76. Сделать новую стрижку и обзавестись арсеналом несложных интересных причесок.

77. Придумать несколько вариантов летних ярких макияжей.

78. Сплести фенечку или чокер из мулине. (Просто обожаю это занятие).

79. Включать громко любимую музыку.

80. Сделать доброе дело.

81. Добавить ярких красок в интерьер.

82. Распечатать фотографии.

83. Сделать летний вдохновляющий коллаж.

85. Организовать встречу блогеров.

86. Почувствовать единение с природой.

87. Не сдаваться!

88. Поиграть в настольные игры.

90. Научиться делать лимонад.

91. Гулять, поедая мороженное.

92. Искать вдохновение во всем.

93. Не бояться быть собой.

94. Разработать идеальный план организации своего времени.

95. Писать каждый день «утренние страницы».

96. Починить все сломанное.

97. Найти новые интересные блоги.

98. Найти еще больше понимающих и мудрых читателей.

99. Приготовить какой-нибудь потрясный десерт.

100. Запустить и успешно развивать группу с обучающими материалами по блогингу. (Открываю свои секретные планы тем, кто дочитал до конца 🙂).

Желаю всем вам, друзья, веселого и самого незабываемого лета! Помните, что все в ваших руках. Напишите список своего идеального лета, представьте его во всех деталях, визуализируйте, сделайте коллаж или сохраните папку с приятными летними ассоциациями. И действуйте! Все получится!

P. P. S. Друзья, спасибо, что читаете! Приглашаю вас стать чуточку ближе и подписаться:

– НА МОЙ КАНАЛ В ТЕЛЕГРАМ – там живут ежедневные мысли, находки и выводы;

– НА МОЙ INSTAGRAM – там жизнь;

Провести лето все равно, что прожить одну маленькую жизнь! Попробуйте наполнить эту прекрасную пору яркими красками и эмоциями, благодаря нашему топ-списку дел!

1. Нарисуйте картину. Изобразите на ней свое настроение, свои чувства, эмоции, переживания и сны. Такой вид деятельности называют арттерапией. Вы выплескиваете на бумагу свое настроение, свою душу, тем самым выпуская на волю скрытые желания, потребности, стремления. Вам станет не только легче, но также вы глубже поймете себя и свои устремления.

3. Попробуйте сочинить песню. Если для вас чуждо музыкальное творчество, все равно попробуйте. Пусть это будет белый или рифмованный стих, наложите его на мелодию собственного исполнения и напевайте ее под душем каждое утро. Заряд положительных эмоций обеспечен вам в течении всего дня! К тому же представьте как вы будете собой гордится, если выйдет действительно неплохая песня. Только ваша и только для вас!

4. Посмотрите топ-10 лучших комедий. Лето пора отличной погоды и бесконечных прогулок на свежем воздухе. Но не пожалейте времени на просмотр отличных комедий, которые можно посмотреть с друзьями, любимым. Можно посмотреть развлекающее кино в кинотеатре под открытым небом!

5. Затейте пикник с компанией. Какое лето без пикника?! Выберите подходящее место для пикника и отправляйтесь в лоно природы с вкусным перекусом. Можно взять с собой игры для компании, чтобы можно было весело и активно провести этот летний день.

6. Создайте собственный блог. Сейчас это способ самореализации и коммуникации с единомышленниками. Опишите свои увлечения, ваши будни и ваши мысли. Возможно у вас откроется талант притягивать к себе единомышленников и почитателей!

7. Купите мелки и отправляйтесь на улицу рисовать! Да, это 100 % детское занятие позволит вам отбросить всю деловитость и серьезность, что порой просто необходимо. Рисовать на асфальте может быть увлекательно и во взрослом возрасте!

8. Фотографируйтесь каждый день. На пляже вы или в офисе, не важно. Просто делайте по одному снимку в день. Еще совет: сделайте по крайней мере одно фото под водой. Такие кадры станут приятной отдушиной дождливой осенью и снежной зимой. Позже можно будет сделать из самых ярких, красивых фотографий умопомрачительный каллаж.

9. Прочитайте книгу. В те дни, когда вам хочется просто поленится и отказаться от чрезмерно активных, резких движений, сядьте и почитайте книгу. Если выбор будет сделан верно, весь день напролет вы будете увлечённо следить за перипетиями сюжетных линий автора. И будете думать о судьбе главной героя(ни) до тех пор, пока не прочтете всю книгу целиком.

10. Вскружите голову. Заарканьте таинственного незнакомца или заскучавшего мужа, плените их своими сетями искушения и соблазна. Девушке так важно чувствовать себя желанной, красивой и обаятельной. Используйте те методы, которые работают у вас! Непременно пусть от вашей красоты и сексуальности у кого-то закружится голова!

11. Отправляйтесь на море. Хоть на немножко, но поехать отдохнуть к морю все-таки нужно. Провести все лето, так и не съездив на море, как-то обидно!

12. Обновите свою прическу. Сходите в хороший салон красоты, пусть над вашей шевелюрой немного по колдуют. Даже если вам нравится состояние волос и стрижка, подрежьте хотя бы немного кончики. Ваши волосы скажут вам спасибо.

13. Покатайтесь в лесу на велосипеде. Для любителей этого вида спорта, комментарии будут излишними. А вот кто предпочитает ленивый отдых с коктейлем возле бассейна, есть аргументы. Во-первых, эта прогулка хорошо скажется на вашей фигуре. Во-вторых, вы откроете новые ощущения, пообщаетесь с природой. Это прекрасно!

14. Обзаводитесь бисером и сплетите фенечку. Эта забава поднимет вам и без того хорошее настроение, а также оставит милое украшение на память об этом лете.

15. Отправляйтесь танцевать. Отдайте предпочтение дискотеке под открытым небом и зажигайте до утра! Заряд бодрости и позитива вам обеспечен!

16. Заведите дома аквариум. Красиво оформите его и заведите несколько рыбок (или одну большую). Вас будет тешить наличие дома существа, которое от вас полностью зависит. К тому же, рыбки имеют свойство успокаивать, а в доме сразу же становится уютнее и теплее.

17. Порезвитесь в парке аттракционов. Снова забавы родом из детства. Почувствуйте, что такое экстрим, вкусите адреналин и вспомните о том, насколько жизнь прекрасна.

18. Оформляйте свои ноготки по-летнему. Украшайте себя не только стильными платьями, но и модным летним маникюром. Кричащие цвета, неординарные сочетания – отбросьте условности и экспериментируйте!

19. Нарисуйте плакат «Давайте обнимемся» и выходите на улицу. Совет для смелых и общительных, но даже замкнутым интровертам такой опыт будет полезен. Поверьте, вы от души посмеетесь и проведете один из лучших дней этого лета! Скорее всего, в компании привлекательного кавалера, который выполнил пожелание, записанное на плакате.

20. Сходите в караоке и выплесните душу своим чувственным пением! Разрешается не попадать в ноты, фальшивить и расстраивать искушенных завсегдатаев заведения. Вы пришли отдыхать и веселиться в этот летний вечер!

21. Испробуйте с десяток рецептов фруктовых коктейлей и определитесь с лучшими. А теперь в самый раз приглашать своих друзей на вечеринку и угощать их самыми вкусными коктейлями.

22. Надувайте шарики и выходите на улицу. Дарите по шарику каждому понравившемуся вам прохожему: маме с малышом, пожилой старушке или умопомрачительному мужчине!

23. Устройте пари с подругой. Суть пари заключается в том, кто же съест большее количество мороженного. Шоколадное, фисташковое, ванильное — испробуйте как можно больше вкусов! И не волнуйтесь на счет фигуры, один раз можно позволить себе объесться мороженного.

24. Напишите себе письмо. Представьте, что вы могли бы пообщаться с самой собой через 5-10-20 лет. Напишите себе будущей послание. Вы узнаете о себе много нового (чего вы на самом деле хотите получить от будущего и на сколько вы довольны настоящим).

25. Сделайте дома перестановку. Оживите немного свое жилое пространство и жизнь потечет иначе, по-летнему.

26. Наберите случайный номер телефона и пригласите человека на прогулку. Не исключено, вы приобретете нового друга или возлюбленного!

27. Попробуйте весь день говорить правду. Да-да, ни разу не солгав! Это сложно, но попробуйте научиться контролировать свою речь.

28. Отключите на один день телефон, ПК и телевизор. Попробуйте обойтись без современных средств коммуникации и прислушайтесь к себе. Чем вам хочется заполнить свободное время. Тем и займитесь!

29. Купите себе шляпку. Модную, яркую, стильную!

30. Займитесь любовью под шум прибоя. Только сделайте это так, чтобы не захлопотать себе неприятностей (административных и бытовых)!

31. Выучите какую-нибудь фразу (например, я тебя люблю) на десяти иностранных языках. Потом смело можно демонстрировать свои умения и слыть в компании полиглотом!

32. Купите себе веселую майку с воодушевляющей надписью (можно сделать самостоятельно) и почаще надевайте ее.

33. Устройте себе профессиональную фотосессию. Тщательно продумайте свои образы, декорации и весь антураж. А потом любуйтесь собой-красавицей (важно выбрать хорошего фотографа).

34. Наешьтесь сезонных фруктов до икотки!

35. Подарите самой себе букет. Пусть ваш дом украшают свежие цветы, которые заряжают женщину энергией красоты и вдохновения. Делайте себе такие маленькие подарочки почаще!

36. Съездите на экскурсию. Узнайте что-нибудь новое, посетите новое место. На такие вещи нужно находить время, а в летнюю пору это всегда можно сделать.

37. Покатайтесь на лошадях. Возьмите хотя бы один урок и насладитесь сполна таким изысканным и королевским удовольствием!

38. Запустите феерверк с друзями. По случаю или просто так. Это как-то по-летнему!

39. Проведите вечер возле костра, слушая мелодии талантливого гитариста. Можно над пламенем расплавить зефир и полакомиться сладеньким. Это классика.

40. Примите участие в каком-нибудь флешмобе, семинаре, тренинге. Расширяйте границу своих интересов и увлечений.

41. Выспитесь. Летом порой жалко тратить время на сон, ведь за окном такая красота! Но попробуйте поспать более 12 часов и восстановите силы, как следует. Организму летом эти силы понадобятся.

42. Напроситься кому-нибудь в гости в деревню. Проведите несколько дней на природе и приобщитесь к энергии земли.

43. Смеха ради весь день отвечайте на вопросы только «Нет», а на следующий только «Да»! Сколько же сюрпризов вам принесет этот день!

44. Сделайте тату на видном месте. Чтоб не пожалеть потом, сделайте временное тату!

45. Гуляйте целую ночь. Можете пройтись босиком по асфальту и траве, обрызгаться в фонтане, встретить рассвет – все, что душа пожелает в эту незабываемую ночь.

46. Отправляйтесь в поход. С ночёвкой и палатками.

47. Освойте новую технику нанесения макияжа и отправляйтесь на романтическое свидание.

48. Поплавайте с дельфинами. Вы проникнитесь любовью к ним на всю жизнь и проведете отличный летний день.

49. Напейтесь летом вкуснейшего кваса. Столько, сколько сможете!

50. Составьте перечень прекрасных планов на осень.

Я составила список из сотни идей того, как провести лето вместе с детьми. Активные игры, тихие посиделки по вечерам, природные поделки, занятия для компании, рецепты мороженого, места, куда можно сходить, на любую погоду, на каждый день. Вдохновляйтесь моим списком, предлагайте свои варианты и пускай наше лето с детьми будет похоже на стайку солнечных зайчиков.

1. Придумайте семейный танец

7. Запишитесь в библиотеку и наберите кучу классных книжек

8. Отправьтесь в поход (на один день или на выходные с ночевкой в палатке)

9. Сходите в аквапарк

10. Раздайте каждому и устройте художественный марафон

11. Устройте пикник с друзьями на природе

12. Перепробуйте все

13. Разглядывайте звезды по вечерам и сверяйте с атласом звездного неба

14. Проведите домашний научный эксперимент

15. Пускайте фейерверки или зажигайте бенгальские огни вечером

16. Устройте маленький огород на подоконнике

17. Сделайте домашнее тесто для игры (плэй до, play dough)

18. Переночуйте на полу в гостиной

19. Смастерите воздушного змея и запустите его в небо

20. Соберите землянику в лесу

21. Порисуйте акварелью, сложите мозаику, освойте технику «декупаж» (то, что вы еще ни разу не пробовали)

22. Сходите в зоопарк и сделайте зарисовки любимых животных

23. Нарисуйте семейное древо

24. Сходите в необычный детский музей (Живые системы < , Эксперементариум , Алиса в стране чудес и другие)

26. Отправьтесь на семейную велопрогулку

27. Съездите на речку искупаться и порыбачить

29. Устройте охоту за сокровищами (с нарисованной картой, в костюмах пиратов и кладоискателей)

30. Покатайтесь на катамаранах

31. Сходите за грибами

32. Сходите на детский городской фестиваль

33. Сделайте кукол и поставьте

34. Сходите в Ботанический сад (Аптекарский огород)

35. Устройте водную битву на даче (водный пистолет, шарики с водой)

36. Приготовьте фруктовый лед

37. Устройте тематическую вечеринку (гавайскую, принцессочью, арбузную, пиратскую, вечеринку зеленого цвета или вечеринку громких песен)

38. Пускайте огромные мыльные пузыри во дворе

39. Поиграйте в бадминтон

40. Сделайте дома песочницу с кинетическим песком

41. Устройте вечер черешни (клубники, абрикосов, сливы, арбуза)

42. Покатайтесь на монорельсе

43. Сделайте домашний салон красоты и дайте детям возможность побыть стилистами (если вы, конечно, достаточно смелые родители)

44. Устройте дорожку с препятствиями и катайтесь на роликах-самокатах-великах

45. Занимайтесь вместе зарядкой или йогой

46. Сходите в боулинг

47. Помойте вместе машину под музыку

48. Приготовьте летние смузи

49. Сварите дома варенье

50. Испеките печенье, наполнив дом ароматом выпечки

51. Разрисуйте друг другу лица специальным

52. Научитесь складывать животных в технике «оригами»

53. Наблюдайте за жуками и бабочками с лупой

54. Смастерите для птиц

55. Приготовьте ягодный пирог

56. Сделайте летний альбом впечатлений (с фотографиями и рисунками)

57. Отправьтесь на ночевку к друзьям

58. Сходите в парк, где вы еще ни разу не были

59. Позовите друзей на вечер диафильмов с проектором

60. Устройте танцевальную вечеринку

61. Устройте веселую фото-будку

62.Отправьте посылки и письма друзьям и близким в другие города

63. Поиграйте в шарады

64. Сделайте маскарадные маски

65. Сходите в планетарий

66. Рассматривайте облака, похожие на животных

67. Устройте пижамную вечеринку

68. Вспомните, как прыгать в резиночку

69. Сходите на урок гончарного мастерства

71. Сделайте бусы из ягод или макарон

72. Поиграйте в ковбоев и индейцев

73. Сделайте кораблики из упаковок из-под молока

74. Заведите летний дневник

75. Постройте песочный замок

76. Поучаствуйте в городском квесте

77. Закопайте секретик под стеклышком

78. Сделайте шалаш во дворе или домик из стульев и одеял дома (кстати, знаете ?)

79. Сходите на экскурсию по любимому району

81. Разберите шкаф, чтобы отдать ненужные вещи на благотворительность

82. Пускайте солнечных зайчиков

83. Поучаствуйте в гаражной распродаже

84. Покормите уток в парке

85. Распечатайте любимые фотографии и повесьте на стену

86. Покрасьте одну стену грифельной краской и рисуйте на ней мелками

87. Научитесь играть в петанк

88. Снимите домашний клип на любимую песню

89. Устройте праздник китайских фонариков

90. Засушите гербарий

91. Запеките картошку в костре

92. Устройте вечером

93. Пересадите цветы

94. Встретьте рассвет

95. Порисуйте цветами и веточками вместо кисточек

96. Повесьте в саду или в комнате гамак

97. Побегайте босиком по траве (лучше под дождем)

98. Соберите коллекцию необычных камушков

99. Попробуйте выжигать по дереву увеличительным стеклом

100. Погуляйте в лесу и научитесь различать голоса птиц

101. Мастерите поделки из природных материалов

102. Полетайте в аэро-трубе или на воздушном шаре

103. Сплетите венок из летних цветов и трав

104. Запустите горящие свечки по реке

105. Соберитесь большой компанией и водите хоровод

Мы желаем вам теплого, неповторимого и сказочного лета!

Текст: Мария Рожкова
Иллюстрации: Ляля Буланова

Инструкция

Путешествуйте как можно больше в летнее время. Возьмите несколько дней отпуска за свой счет, если официальный не выпадает на лето. Каждая поездка за пределы вашего родного города добавит вам огромное количество новых впечатлений и ярких эмоций. Не обязательно ехать в заморские края, если на это нет возможности по каким-либо причинам. Хорошо ли вы знаете свою страну или даже ближайший район? Возьмите билеты на поезд до любого населенного пункта, в котором вы еще не были. Прогуляйтесь по незнакомому городу, полюбуйтесь на достопримечательности. Даже кратковременная поездка на пару дней прибавит вам сил и хорошего настроения.

Чаще гуляйте на улице. Часто люди рвутся уехать из своего города за впечатлениями, но при этом недостаточно хорошо знакомы с тем местом, в котором проводят большую часть своей жизни. Измените свой привычный маршрут «дом-работа-магазин-дом». Изучайте новые районы своего города, дышите воздухом. Посетите музеи, театры, достопримечательности. Возможно, такие прогулки не только разнообразят отдых, но и вдохнут в вас новые чувства по отношению к своему городу.

Загорайте и купайтесь. Лето – самое подходящее время для того, чтобы обрести естественный загар. Кроме того, это очень приятное и расслабляющее времяпрепровождение. Узнайте о пляжах вашего города, зонах отдыха. Соберите компанию друзей и проведите пляжную вечеринку. В качестве отдыха на природе также подойдет поход в лес с ночевкой. Разговоры у костра, страшные истории и сон в палатке – настоящая романтика. Можете совместить такой отдых с рыбалкой.

Общайтесь с друзьями. В рабочей суете часто не хватает времени на дружеские встречи и теплое общение. Осенью, зимой и весной этому также часто препятствуют погодные условия – то снег, то дождь, то сильный ветер. Поэтому в теплые летние дни старайтесь встречаться как можно чаще. Ходите по магазинам, скупая яркие летние вещи, танцуйте в ночных клубах, а после гуляйте по ночному городу. Старайтесь не терять ни минуты, ведь лето очень короткое. Сделайте его таким, чтобы не приходилось жалеть о потерянном времени, наберитесь сил для холодных и пасмурных осенних дней.

С наступлением пляжно-купального сезона необходимо помнить несложные правила, которые помогут сохранить красоту и здоровье. Как бы ни было приятно нежиться на солнце, оно может вызвать серьезные ожоги, тепловой удар и другие проблемы со здоровьем и состоянием кожи.

Инструкция

Если у вас появились веснушки, то это показатель того, что ваша кожа очень чувствительна к солнечным лучам. Используйте солнцезащитное средство с индексом не менее 30, чтобы не обгореть. Нос, уши и лоб и другие выступающие части тела обгорают быстрее всего. Чаще обновляйте солнцезащитное средство именно на этих местах.
Водостойкое солнцезащитное средство меньше смывается потом, поэтому защищает дольше.

Мороженное прекрасно охлаждает организм, но при условии, что температура на улице не выше 25 градусов. Иначе разгоряченное получит от ледяного мороженного стресс, что повлечет за собой ангину или ларингит.

Укрепить иммунитет за лето можно, проплыв за сезон не менее 1 км в любом природном водоеме и погуляв босиком по траве или песчаному пляжу в течение 3 часов (в общей сложности).

Для душа и умывания во время жары подходит только теплая вода. Холодная вода может вызвать спазм сосудов и сердечный приступ, а также закупоривает поры на коже, вследствие чего появляются прыщи.

Если перед выходом на пляж, вы решили принять душ, то не используйте мыло и гель для душа, так они смывают защитный слой кожи и она легче обгорает.

Румяна и духи под воздействием солнечных лучей могут привести к появлению пигментных пятен. Пользуйтесь ими только в вечернее время.

Видео по теме

Все любят лето. И наш организм тоже его, как правило любит: много солнца, фруктов, а если повезет, то еще и моря! Однако лето - это не только время блаженства и отдыха, а еще и прекрасная возможность улучшить состояние здоровья. Когда еще у нас на столах могут появляться свежие фрукты и овощи с собственных участков, ну или хотя бы с участков бабушек, торгующих на рынке? Все лучше, чем заграничные "искуственники". Посмотрим, что еще полезного мы можем сделать для себя!

Помимо глобальной витаминизации организма, мы можем так же без особых усилий привести в порядок тело, если не успели сделать это до наступления сезона. И тут перед нами открывается бездна возможностей!

Во-первых, походы на шашлыки. И не надо смеяться, можно ведь не валяться в тени, поедая один за другим куски мяса, а заменить их рыбой и овощами на гриле и игрой в волейбол! Не любите волейбол? Тогда теннис, футбол, плавание, если поблизости есть где искупаться. Главное не лениться, а двигаться, двигаться и еще раз двигаться. Если слишком жарко - устройте водяной бой: поливайте друг друга прохладной водой из специальных пистолетов или обычных бутылок. Можно использовать и тяжелую артиллерию - ведра. Таким образом Вы убьете сразу целое стадо зайцев: сожжете калории, подтянете все группы мышц, повеселитесь, охладитесь и снимете стресс!

Во-вторых, если Вы вдруг не в отпуске, то после работы отправляйтесь гулять. Если дома ждут дети и вторая половинка, тем лучше - хватайте их с собой и отправляйтесь покорять новые земли. И тут тоже таится множество бонусов, помимо уничтожения калорий: не надо готовить, а значит и мыть посуду, поскольку явно куда-нибудь забежите перекусить или поужинаете фруктами; проведете время наедине с собой или со своей семьей, в каждом случае плюсы очевидны и не нуждаются в объяснении; отдохнете от рутины "работа-дом-работа", а это уже почти отпуск!
В третьих, летом в городах проводится множество мероприятий, таких как опенэйры, выставки на открытом воздухе, различные мастерклассы. Выберите те, которые Вам интересны или те, о которых Вы ничего не знаете, и посетите их. Расширение кругозора, знакомства с интересными людьми, улучшение или приобретение различных навыков - вот какую непоправимую пользу может нанести Вам такое летнее времяпровождение. И это помимо нормализации веса, ведь все эти действия достаточно энергозатратны.

Ну и напоследок - займитесь благотворительностью. По мере сил, конечно же. Это может быть помощь питомникам животных или детским домам, как материальная, так и физическая. Возможно Вы решите помочь с огородом старушке-соседке, что ж - это тоже замечательный способ творить добро. Добрые дела, совершенные бескорыстно, делают человека счастливее. А счастливые люди - самые здоровые!

Наступило лето, а вместе с ним и знойные, жаркие дни. Справиться с летней жарой нам поможет кондиционер, конечно, если в доме существует этот прибор. А что делать, если данный прибор отсутствует?

Принятие душа – это один из лучших способов охладиться в жаркую погоду. Но следует учитывать, что при этой процедуре вода не должна быть холодной или наоборот горячей, а должна соответствовать температуре человеческого тела. При приеме холодного душа эффект охлаждения будет недолог, так как кровеносные сосуды расширятся и ощущение жары будет еще больше. Прием холодного душа летом – это небезопасная процедура для людей, склонных к гипертонии, так как она может спровоцировать скачок повышенного артериального давления.

Чтобы избавиться от сонного состояния в жару, хорошо поможет сбрызгивание лица прохладной водой из бутылочки с пульверизатором. Такой метод поможет хорошо освежиться и на улице, а также дома или на работе.

В летнее время нет большого желания есть, а вот воды организм требует в больших количествах. Удалить чувство жажды можно не только водой. Есть много фруктов, которые освежат, охладят и даже улучшат пищеварение. Одними из таких фруктов являются персики, сок из которых хорошо справится с жаждой и не повредит вашей фигуре, так как считается малокалорийным продуктом.

Зеленый или черный чай – отличный напиток, который поможет быстро и хорошо утолить жажду в знойные дни лета. Его везде и всегда пьют при любой жаре на востоке. Чтобы быстро почувствовать охлаждение всего тела при употреблении чая, пить его нужно горячим, небольшими порциями.

Большое внимание нужно уделить летней одежде. Ткань для нее должна быть выполнена из легких, натуральных тканей. Крой одежды – свободным, не сковывающим тело.

Для того чтобы ваша квартира всегда была проветренной, окна в ней следует открывать только ночью, а днем их нужно закрывать и зашторивать плотными занавесками от солнечных лучей. Также можно заменить шторы на увлажненную простынь, и направить на нее вентилятор. Этим можно добиться желаемой прохлады. Употребление в большом количестве сырых овощей и фруктов, а также воды богатой минералами, поможет справиться вашему организму с жарой и чувствовать себя всегда в тонусе.

Также нужно подумать и о запасе витаминов и нужных вашему здоровью микроэлементов на зиму, ведь лето – это самая подходящая и лучшая пора для этого!